ÅLGÅRDE
RUCKING
CLUB
Fællesskab, frisk luft og funktionel styrke i 3140.
Bliv medlem (Gratis)Hvorfor rucking?
Simpelt. Effektivt.
Socialt.
Forbrænding
Gå dig til op til 3x højere kalorieforbrænding end en almindelig gåtur – blot ved at bære lidt vægt i rygsækken. Ingen løb. Ingen udstyr. Bare du og naturen.
Styrke
Opbyg en stærk ryg, core og skuldre på naturens bedste underlag. Hellebæk Kohave giver varieret terræn der udfordrer kroppen på den bedste måde.
Socialt
Vi går i et tempo, hvor alle kan tale sammen. Perfekt for nytilflyttere der vil lære området og menneskene at kende – og for gamle ålsgårde-boere der vil se nye ansigter.
Find din startbelastning
Begynder-beregner
Tommelfingerreglen er enkel: start med 10% af din kropsvægt. Rygsæk, bøger, vandflasker – hvad du har. Det er nok til at mærke forskellen.
Vores ruter
Ruter der forbløffer
Hellebæk Kohave
Bøgeskove, åbne enge og skjulte stier tæt på. En af Nordsjællands mest forskelligartede naturperler.
Skov & NaturKyststien langs Øresund
Strandpromenaden med udsigt til Sverige. Vind, hav og horisont – en klassiker der aldrig bliver gammel.
Kyst & VandHornbæk Plantage
Tag toget til Hornbæk og gå hjem langs vandet og gennem skoven. 10-14 km eventyr i baghaven.
Tog & EventyrFra skovene og kysten
Vores verden
Sony A7 + Hasselblad 907x — det bliver smukt.
Tilføj billede
Relativ sti (fx images/tur1.jpg) eller fuld URL
Klar til første tur?
Tilmeld dig.
Det koster intet.
Facebook-gruppen er stedet. Her annonceres ture, deles billeder og nye ansigter bydes velkommen.
Bliv medlem (Gratis)